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공동모금회 프로그램-건강체조 3회차 실시

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작성자 안동성좌원 작성일20-07-08 21:06 조회50회 댓글0건
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"어르신들의 즐겁고 건강한 노후생활을 위한 여가 활용 프로그램-행복한 나, 건강한 우리" 건강체조 2회차가 실시되었습니다.

관절의 유연성을 유지하고 소근육 , 대근육의 잔존 능력을 유지 향상하기 위한  관절 운동과 스트레칭, 마사지, 근육 운동이 강사님의 힘찬

구령소리와흥겨운 음악에 맞춰 진행되었습니다. 힘들어도 열심히 따라 하시다가 "에고고" 하고 드러누우시는 바람에 한바탕 웃음 바다가

되기도 했습니다. 그래도 포기하지 않고 끝까지 열심을 내시는 어르신들, 점점더 건강해 지시겠지요?

이번 회차에는 특별히 밴드를 이용한 스트레칭으로 흥미를 높여보았습니다.

 

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